朝夕とめっきり寒さが厳しくなって来た、今日この頃。
温かい『お茶』が恋しくなる季節です。（年寄りくさいかな、エヘへ…。）
日常、よく飲まれているお茶ですが、実は様々な効果を持っています。
お茶にはカテキンやカフェインと言った成分が含まれており、体の不調に働きかけます。さらにお茶の香りには、リラックス効果があり、ストレスの緩和にも役立ちます。お茶の効果を知って『健康と美肌づくり』に活しましょう。
お茶の五大成分
１．フラポノイド−細胞の老化を抑制する抗酸化作用があり、口臭予防にも効果的。（紅茶に多く含まれてる。）
２．カテキン−がん予防につながるとして注目されています。又、今の時期には風邪予防にも効果的。
（緑茶の渋み）
３．ビタミン−美肌づくりに役立つ。（主に緑茶）
４．カフェイン−新陳代謝を促進したり、疲労回復の効果。ハーブティーには含まれません。）
５．テアニン−脳の神経細胞に働きかけ、リラックス・ストレス解消に作用する。
（お茶に含まれるアミノ酸の一種）
※お茶を飲まなくても温かい『共和の家』は、これからが効果バツグンです。
次回はお茶の入れ方を。
外断熱・エコハウス「共和の家」
（監督 森 俊二）
