前回のブログにつづき、
体の悩みについて、、、。
女性の方に多いと思うのですが、
体の浮腫み、
最近特にひどくて悩んでいます（--;)
足がパンパンで足首がない、象になった気分です。笑
浮腫み対策の靴下など愛用はしていますが、
食生活も気にしていかないといけないですよね。
そこで、
利尿効果の期待できるｶﾘｳﾑを含んだ食材を
気にして食べるようにしています。
キャベツ、ほうれん草、切り干し大根、アボカド、ワカメ、ヒジキ、など。
毎日の食事で必ずどれかは食べるようにしています。
効果はでているのか今のところは？ですが、
トイレに行く回数が増えたような、、、。
何事も継続しないとですね＾＾
住み心地いちばん「涼温換気の家」
（事務 平野 尚子)